Maternity Yoga School マタニティーヨーガ教室
こころもからだもゆったりとした気分になることができます。
マタニティーヨーガとは？
マタニティーヨーガは体操・呼吸・リラックス・瞑想から成り立っていて全体がひとつの世界を形作っています。体操には体を柔軟にし、妊娠による腰痛や肩こりなどの症状軽減させるストレッチやお産に必要なポーズも組み込まれています。また意識的に呼吸を行うことにより、深いリラックス状態を体験し心地よく瞑想に入ることが出来ます。
マタニティーヨーガの効果
- 腰痛や肩こり、こむら返り（足のつり）、足の付け根の痛みなどの 妊娠に伴う不快症状が改善し、その予防も期待できる
- 分娩時の開脚がより上手に行えるようになる
- リラックスの方法が身につけられ、分娩時に実際に実行できる
- 分娩時間の短縮が期待できる
マタニティーヨーガを受けられる妊婦は？
マタニティーヨーガは妊婦さん向けにアレンジしてありますので無理なことはまったくありません。初心者で体の固い方でもＯＫです。15週以降の正常な妊娠経過の方ならどなたでも簡単に行うことができます。
ヨーガセラピー
第一弾として2006年12月からマタニティーヨーガをひらくことになりました。
誰にでも出来るポーズと呼吸をゆっくりおこなうことにより瞑想状態に入り、心のゆがみや偏りを根本的に正してそのバランスをとりもどさせるようにするのがヨーガなのです。田中レディスライフクリニックではヨーガの様々な効能に注目しています。
| 場所： | 田中レディスライフクリニック待合室 |
| 日時： | PM14:00〜15:00（要予約） |
| 対象： | 原則として当診療所で妊婦検診を受けていて、妊娠15週以上の経過順調な妊婦。レッスンは個別〜数人単位となります。 |
| 料金： | 1回3000円 （税込み） |
Produced
by Mediva